21-Tage-Abnehm-Challenge

Workout 1: Bauch

Absolviere für 50 Sekunden die nachfolgenden Übungen. Im Anschluss darfst du dich 10 Sekunden erholen. Passe die Anzahl der Durchgänge an deinen Trainingszustand an. Im Idealfall steigerst du die Anzahl der Durchgänge von Woche zu Woche!

Übrigens: Erstellt wurde das Training durch Klare Fuhrmann (B.Sc.) - die Sportwissenschaftlerin in unserem Team.